Stress håndtering i dagligdagen

Stress håndtering, samtale, behandling og øvelser, der hjælper dig med at håndtere din stress

Behandling af stress i min klinik bygger grundlæggende på den metode og viden der er omkring afspænding.

Du lærer

– vigtige afspændingsøvelser, så du selv kan finde ind til ro, hvile og lethed

– essentielle åndedrætsøvelser, der beroliger nervesystemet

– samtale om tanke og handlemønstre, der kan stå i vejen for følelsen af ro, afspændthed og nærvær

– sammen finder vi ud hvad, hvordan du skal arbejde med at håndtere stress i dagligdagen

Læs mere

Måske kan denne stressbehandling ikke stå alene

Nogen gange er det vigtigt at partneren er med til en til to samtaler

det kan derudover være nødvendigt med fokus på livsstil iøvrigt, så som

– kost

– bevægelse

– relationer

– prioriteringer- værdier

Jeg glæder mig til at møde dig, hvis du beslutter dig for at prøve en startsession hos mig.

en session varer 1 1/2 time og koster 1250,-

Du kan eventuelt gå igang med at læse bogen ’10 Bud på at lytte til kroppen – personlig stresshåndtering af Mai-Britt Schwab og Stressfri Zone i dit par – og familieliv. Bøgerne kan lånes på biblioteket.